מאמני כושר
מציג את כל 2 התוצאות
-
מאמני כושר
איריס מגן – מאמנת כושר אישית
שמי איריס מגן ואני מאמנת כושר אישי בעל ניסיון של 6 שנים. את הבסיס התאורטי רכשתי במכללת וינגייט.
בעברי המקצועי הייתי מורה ואני חשה שזה נתן לי כלים ייחודיים להעצמת התועלות גם בתחום של אימוני הכושר הגופני.
תכנית האימון שלי הנה אינטגרטיבית וכוללת עבודה מנטלית בד בבד עם העבודה הפיזיולוגית. מניסיוני בתחום אני בטוחה בשיטה זו לגבי השגת המטרות הגופניות, הבריאותיות והספורטיביות האישיות שלך באופן מובנה, הדרגתי ומבוקר תוך שמירה על בריאותך.
מהם העקרונות העיקריים שלי בשיטה זו?
– גיוון הפעילות
גיוון התרגילים המבוצעים, בעצימות ובשיטת העבודה. זה מאפשר לשריר להתרגל למצב מסוים של עבודה וכן לגיוון ביכולותיו.
– הפיכות
אין לבצע הפסקה ארוכה מידי בפעילות. זה עלול להביא לירידה במרכיבי הכושר השונים. יכולת אירובית וגמישות הינם מרכיבי כושר גופני שמתדרדרים בקצב המהיר ביותר במקרה של הפסקה.
– השפעה מעוכבת
השיפור בכושר אינו מתרחש בו ברגע סיום האימון כי אם ביום המנוחה ובמצבים שונים אף מאוחר יותר.
– הדרגתיות
את האימון יש לבצע בשלבים – מהקל לקשה, מהפשוט למורכב ואף ממרכז הגוף, שם השרירים עמוקים לפריפריה (שרירים גדולים). רק לאחר ששיפרנו את היכולות השונות יש להעלות את דרגת הקושי.SKU: n/a -
מאמני כושר
ישי עובד – מאמן כושר אישי
אני עוסק באימון אישי מזה כ15 שנה. את השכלתי המקצועית רכשתי במכון וינגייט.
גדלתי כילד רזה עם סכרת נעורים, בעל ביטחון עצמי נמוך ובזכות הוריי שדחפו אותי ללא לאות להתאמן בחוגים שונים סיגלתי לעצמי אימון גופני כאורך חיים יום יומי ורצוף.
היום כמאמן אישי במקצועי אני פה כדי לגרום לכול אחד להאמין בעצמו קצת יותר, יחד נפרוץ את הגבולות אותם מכירים.
שיטת האימון שלי מוכיחה את עצמה ומתאימה לכול המתאמנים מצעיר ועד מבוגר, גבר ואישה.
אם החלטתם לעשות שינוי בחייכם ולהתחיל (או להמשיך) עם אימוני כושר אישיים, מגיע לכם שפו ענק! זה מראה על רצונכם לעשות מהפך חיובי בחייכם ואת האופציה שלכם להיות פעילים יותר, לשמר את הבריאות הגופנית שלכם מבחינת כושר, להשיג יעדים פיזיולוגיים או ויזואליים ולהעלות את הביטחון העצמי שלכם.SKU: n/a