אני בוגר ביה”ס למאמנים וינגייט, קורס מאמנים אישיים, בוגר קורס ארובי עיצוב וחיזוק.
האם יעלות האימון בשיחת וידאו משתווה לזו שבאימון פרונטלי?
התשובה בקצרה: כן. במהלך מגפת הקורונה שרותים פרונטלים רבים, ובינהם איצוני כושר גופני, עברו לוידאו באמצעות ZOOM או תוכנות וידאו קונפרנס אחרות.
אימון כושר הוא אחת הפעולות היעילות ביותר עבורנו, שמסייעת מבחינה פיזית ונפשית גם יחד. האימון שלי ניתן בהתאמה אישית ועל פי מדדים כמו למשל גיל, משקל, גובה, מצב בריאותי, וסוג האימון הרצוי. אימוני הכושר השונים יכולים לחזק את שרירי הליבה של הגוף ולשפר את היכולות הפיזיולוגיות המקלות על הגוף בפעולות הבסיסיות ביותר שאנו עושים במהלך היום שלנו, כמו למשל: נשיאת סלי קניות, לבצע הליכה מבלי להתעייף בקלות, לנקות, לבשל ועוד. הפעילות הגופנית יכולה בהחלט לתרום לנו גם מבחינה קוגניטיבית. אימון כושר אישי תפס בשנים האחרונות תאוצה בגלל הגידול במודעות בכל הנוגע לביצוע תרגילי כושר בצורה נכונה ובריאה לגוף. כמו כן, המודעות לנושא זה גרמה לכך שמתאמנים יעדיפו לקבל את מלוא תשומת הלב מהמאמן שמאמן אותם. למתאמן יש יותר תחושת אחריות ושימת לב כאשר יש מישהו שמלווה אותו אישית לאורך האימונים.
באלו תחומים צפויה תרומה לאימון שלי?
1. הגדלת מסת שריר
2. הורדה במשקל
3. עיצוב וחיטוב הגוף
4. בניית סיבולת שריר
5. הפחתת אחוזי שומן
6. אימון בהריון ולאחר לידה
7. הכנה לגיוס
ישי עובד – מאמן כושר אישי
אני עוסק באימון אישי מזה כ15 שנה. את השכלתי המקצועית רכשתי במכון וינגייט.
גדלתי כילד רזה עם סכרת נעורים, בעל ביטחון עצמי נמוך ובזכות הוריי שדחפו אותי ללא לאות להתאמן בחוגים שונים סיגלתי לעצמי אימון גופני כאורך חיים יום יומי ורצוף.
היום כמאמן אישי במקצועי אני פה כדי לגרום לכול אחד להאמין בעצמו קצת יותר, יחד נפרוץ את הגבולות אותם מכירים.
שיטת האימון שלי מוכיחה את עצמה ומתאימה לכול המתאמנים מצעיר ועד מבוגר, גבר ואישה.
אם החלטתם לעשות שינוי בחייכם ולהתחיל (או להמשיך) עם אימוני כושר אישיים, מגיע לכם שפו ענק! זה מראה על רצונכם לעשות מהפך חיובי בחייכם ואת האופציה שלכם להיות פעילים יותר, לשמר את הבריאות הגופנית שלכם מבחינת כושר, להשיג יעדים פיזיולוגיים או ויזואליים ולהעלות את הביטחון העצמי שלכם.
החל מ-40 דקות
משך זמן בסיסי | החל מ-40 דקות |
---|
מבוסס על 0 סקירות
היה ראשון לרשום סקירה על הייעוץ
פניות כלליות
אין עדיין פניות
עדיין אין סקירות לייעוץ